Пять самых полезных продуктов в мире

Самые полезные продукты в мире богаты витаминами и легко усваиваются организмом. Комбинируйте их, чтобы сделать свой рацион сбалансированным. URPUR.RU отобрал пять самых вкусных и полезных продуктов, которые должны появиться на вашем столе.

 

alt alt alt alt alt

АВОКАДО

Авокадо – кладезь Витамина В, жирных кислот и антиоксидантов. Этому плоду под силу предотвратить атеросклероз и онкологические заболевания. Ешьте авокадо, чтобы улучшить работу сердца и нервной системы, повысить зрение и поддержать иммунитет.

КАПУСТА

Есть капусту советуют есть при избыточном весе и повышенном сахаре. Овощ помогает пищеварению, выводит холестерин, предотвращает развитие атеросклероза. Капуста славится высоким содержанием витаминов B, С, K, U, клетчатки, минеральных веществ и белка. Особенно полезно есть капусту в сыром виде, квашеную или тушеную.

ТОМАТ

Обычные помидоры полезны при глаукоме и гипертонии. В овоще содержатся ликопин, калий и клетчатка. Регулярно ешьте помидоры, чтобы поддержать сердечно-сосудистую систему и снизить риск возникновения опухолей.

ШПИНАТ

Шпинат – идеальный продукт для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Утоляет чувство голода, богат антиоксидантами, восполняет суточную дозу витамина А, К, С, РР, E и фолиевой кислоты. Содержание углеводов, белков, жирных кислот, клетчатки – всё это делает шпинат одним из самых полезных растений в мире. Добавляйте шпинат в пищу, чтобы улучшить метаболизм, работу нервной и кровеносной системы, ЖКТ, вывести токсины и предотвратить онкологию. Он полностью усваивается организмом и сохраняет полезные свойства даже при слабой термообработке.

ГОДЖИ

«Волшебные» ягоды борются со свободными радикалами, которые напливаются из-за стрессовой окружающей среды и употребления полуфабрикатов. Годжи повышают иммунитет, снимают усталость и дарят организму суточную дозу витамина А, протеин и витамин С.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


Скарлетт Йоханссон возглавила рейтинг Forbes

Скарлетт Йоханссон возглавила рейтинг Forbes. Журнал сопоставил доходы киноактрис с 1 июня 2017 по 1 июня 2018 года. За этот ...
Читать
т 34

Кассовые сборы фильма «Т-34» превысили два миллиарда рублей

Кассовые сборы военного фильма Алексея Сидорова "Т-34" за три недели проката превысили 2 миллиарда рублей - сообщают РИА Новости. За ...
Читать

Названы самые популярные приложения в App Store

Рейтинг самых скачиваемых приложений в Apple App Store составила аналитическая компания App Annie. Возглавил топ-10 Facebook, на втором месте - ...
Читать

ХИТ-ПАРАД YouTube: самые популярные исполнители России

YouTube назвал самых популярных музыкальных исполнителей России по мнению пользователей видеохостинга. По результатам на конец апреля и начало мая, верхнюю ...
Читать